怀孕晚上恶心怎么缓解　怀孕初期晚上恶心正常吗

相信每位女性朋友们在怀孕的时候都出现过恶心的情况，恶心想吐是孕期中的一个常见的现象，但是 ， 有的准妈妈们由于身体原因 ， 恶心现象特别严重，那么，怀孕晚上的时候感到恶心应该怎么缓解呢？一起跟小编来详细了解一下吧！
怀孕晚上恶心怎么缓解
1、不强迫自己 。尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味 。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心 ， 不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系 。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多 。
2、吃冷食 。试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈 。
3、夜晚的小零嘴儿 。在床头放点饼干等简单的小零食 。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20～30分钟 ， 再起床 。如果你半夜醒来感到恶心 ， 你也可以吃点饼干来缓解一下 。
4、少食多餐 。或者随时吃点零食 ， 一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的) 。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心 。不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西 。
怀孕初期晚上恶心正常吗
早孕反应一般出现在怀孕6周以后，有呕吐，恶心，嗜睡，乏力这些情况 。一般呕吐情况在早上的时候比较明显，但是个人情况不同 ， 怀孕初期晚上恶心也是正常的 。怀孕期间每个人的情况都不一样的，有的人根本不会有反应呢，有的人就一直吐到临生也是有的 。
多数妇女在怀孕后1～3个月内 ， 常出现恶心、呕吐，特别是在清晨或晚上易出现轻微的呕吐，也有的呕吐很严重，此谓妊娠反应” 。有不少人认为，孕妇不吃 东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐，还有的孕妇因怕呕吐就不想进食 。实际上不进食不但不能减轻呕吐 ， 而且还会使孕妇缺乏营养供给，对母婴都不利 。
【怀孕晚上恶心怎么缓解　怀孕初期晚上恶心正常吗】本篇文章给大家介绍了准妈妈们在怀孕期间，晚上经常感到忧心应该怎么缓解，以及准妈妈们在怀孕初期的时候晚上恶心正不正常，希望能够帮助到有需要的朋友们 。另外，准妈妈们在孕期出现恶心是正常现象，平常多注意运动有助于缓解孕吐情况哦！