肉和木耳怎么炒
木耳炒肉的主料：木耳，里脊５０克 。辅料：蒜３克，姜５克，料酒５克，盐２克，青椒５克，红椒９克，生抽５克，食用油３毫升 。
【肉和木耳怎么炒】 ?。薄⒔獗赣?nbsp;， 里脊切片，青红椒切块 。
?。病⒐蟹庞停?加肉翻炒至变色 。
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?。怠⒎淳龋?放木耳，青红椒 。
?。丁⒓友危?生抽，翻炒均匀 。
营养价值：
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?。病⒛径形兀耍芪痔迥谀蜃拥恼Ｋ?，防止出血 。
?。场⒛径械慕褐士砂巡辛粼谌颂逑低衬诘幕页尽⒃又饰郊衅鹄磁懦鎏逋?，从而起到清胃涤肠的作用 。
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?。怠⑺褂邪镏宋辔镏使δ埽晕抟庵谐韵碌哪岩韵耐贩ⅰ⒐瓤恰⒛驹⑸匙印⒔鹗粜嫉纫煳镉腥芙庥腱然饔?，因此 ， 它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品 。
?。丁⒛径锌怪琢龌钚晕镏?nbsp;， 能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌 。
