晚上出虚汗吃什么好

虚汗指的是一种本来不应该出汗的情况下出了很多汗，也就是说本来天气不热却出现流汗的情况 。虚汗是身体不健康的预警 。很多人晚上睡觉的时候总是爱出虚汗 。其实晚上出虚汗是可以通过食疗来改善 。那么晚上出虚汗吃什么好呢？
1、银耳红枣汤
银耳30克 ， 红枣20克，冰糖适量 。银耳用清水泡发好，去蒂头，洗净后撕成小块 ， 红枣洗干净 ， 用手撕开，再一起放到砂锅里加水 ， 小火慢熬至料熟 。分2次服完 。
作用：银耳维生素D丰富 ， 可以防止钙质流失，经常服用可滋阴润肤，与红枣一起煮，宁心安神、益智健脑、养阴去火 。
2、百参鸭汤
北沙参50克，百合30克，鸭1只，葱段、姜片、精盐适量 。将沙参切处、百合泡好、鸭处理干净，与沙参片、百合片和姜片、葱段共煮汤，至鸭肉熟烂调味即可 。
作用：滋阴清热，润肺止咳 。可用于改善阴虚火旺所致失眠盗汗等等症状 。
3、黑豆红枣桂圆汤
黑豆50克 ， 桂圆肉15克，红枣、莲子若干 。黑豆、红枣、莲子洗净，入清水中泡4小时，锅中放清水，放入桂圆肉及泡好的黑豆、红枣、莲子，大火烧沸 ， 再改成小火煮至熟烂 ， 可调入冰糖 。
作用：补虚益气，养血安神，健脾和胃，养心滋阴 。
4、枸杞麦冬蛋丁
鸡蛋5个 ， 枸杞、花生米、瘦猪肉各30克，麦冬10克，精盐、湿淀粉、花生油各适量 。鸡蛋打入碗内 ， 隔水蒸熟，冷却后切成粒状 。麦冬洗净，放沸水中煮熟 ， 切成碎末，猪瘦肉切丁，锅置火上，放花生油 ， 下猪肉丁炒熟，倒进蛋粒、枸杞、麦冬碎末 ， 炒匀，放精盐，然后湿淀粉勾芡，盛出，将煮熟的花生米铺在上面 。
作用：每天2次 ， 佐餐食用，可滋补肝肾，肝肾阴虚疗效更显著 。
5、百合莲子汤
适量的百合、莲子，用清水浸泡好，再一起放到锅里，加适量的清水煮沸，加入冰糖至溶化 。
作用：补中益气，和胃润肺，滋阴排毒，改善阴虚盗汗 。
6、龙眼人参饮
龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克 。先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸大约1个小时，分2次吃完，每天一次 。
作用：适宜于气虚盗汗者，改善多种不适症状 。
【晚上出虚汗吃什么好】本文详细介绍了晚上出虚汗到底吃什么比较好 。作为一名晚上出虚汗的人，你最好是认真阅读一下本文内容，学会积极按照本文的这些方法来改善自己的晚上出虚汗的情况 。其实只要是积极多吃一些本文所讲的这些食物，晚上出虚汗的情况是可以好转的 。