甘油三脂23.69高不高

甘油三脂相信很多人都不知道是什么，但是说到脂肪，相信大家都不陌生了，甘油三脂也就是脂肪 。对于女性来说，甘油三脂过多就会导致肥胖 ， 除此以外 ， 甘油三脂过多还会导致心脑血管方面的疾病 。那么甘油三脂23.69高不高呢？
甘油三脂23.69高不高
甘油三脂的正常值是0.58-1.88(各医院检查方案不同而不同)事实上 ， 甘油三酯波动范围较大，随年龄、性别、饮食结构和生活习惯等不同而有差异 。人体内的甘油 三酯主要在肝脏和脂肪组织中合成，也可经小肠黏膜从食物中吸收合成 。
甘油三脂过高怎么办
首先 ， 轻度的甘油三酯高可以通过饮食来调节，如减少高脂肪，高胆固醇食物的摄入，少吃肥肉，动物内脏，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以适当的饮茶，有洗油的作用，促进体内脂肪的代谢 。
其次 ， 要配合运动，坚持每天半个小时以上的运动 ， 来促进脂肪的燃烧和代谢 ， 如果小于半个小时是起不到燃烧脂肪的作用的，所以要持之以恒;还需要改掉不良的生活习惯，不抽烟，喝酒 ， 不熬夜，保持良好的心态 。
最后，如果甘油三酯高到已经形成了动脉粥样硬化的话，这个时候最好就要在医生的指导下进行药物的治疗了 。可以服用一些烟酸类 ， 他汀类的药物，预防心脑血管疾病的发生，切忌蛮目不就医 。
【甘油三脂23.69高不高】通过以上小编介绍的关于甘油三脂23.69高不高以及甘油三脂过高怎么办的相关内容，大家都不难发现，甘油三脂过高对于人体是有危害的 ， 因此我们需要注意饮食和生活习惯，如果甘油三脂确实较高 ， 那么就要好好重视起来了 。