缓解肚子胀气最快方法　引起肚子胀气的原因

肚子胀气是不分男女老少的，很多人经常因为饮食不正确后导致消化不良引起胀气 ， 还有的人因为着凉而引起胀气 。而肚子胀气时的那种想排又排不出来的感觉让人十分难受 。那缓解肚子胀气最快方法是什么呢？下面就和小编一起来了解一下吧 。
引起肚子胀气的原因
造成胀气的原因有很多，如： 吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气 。某些食物本身就易引起胀气 ， 如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物 ， 这些都是属于易产气食物 。
缓解肚子胀气最快方法
1、喝温水，喝温水能帮你肠胃、肝肾肩负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你排气 。
2、喝乳酸菌类，喝酸奶缓解肚子胀气 。喝酸奶可以有效地增加肠道内的有益细菌，对于平衡肠道的有益菌起到促进的效果 。酸奶可帮助消化和吸收，对于缓解肚子胀气有很好的作用 。
3、腹部按摩，当出现肚子胀气的情况时 ， 可以对腹部进行适当的按摩得到有效缓解 。
【缓解肚子胀气最快方法　引起肚子胀气的原因】以上就是小编对于缓解肚子胀气最快方法是什么这一问题的相关资料整理，希望能帮到大家 。肚子胀气的时候大家最好不要躺着不动，多走动一下有利于排气 ， 另外平时少吃一些容易引起肚子胀气的食物 。如果胀气实在严重的话 ， 就有必要到医院进行药物治疗了 。