妊娠糖尿病主食有哪些

妊娠糖尿病在现代孕妇中是比较多见的 。既然是妊娠糖尿病 ， 那么血糖一定就是不正常的，就是非常高的 。血糖高就需要在饮食上多加注意才好 。不然的话，就可能会导致妊娠糖尿病发作 ， 会带来严重后果，那么，妊娠糖尿病主食有哪些是可以吃的呢？
孕妇血糖高不适合吃高淀粉、高血糖的食物，所以像精白米、面等血糖指数很高，说是熬煮很久的小米粥等都不适合吃 。
孕妇血糖高应该多吃粗粮 ， 或是粗粮跟白米结合一起食用 。因为这些食物中有较多的无机盐、人体所需元素和矿物质，而且富含膳食纤维，膳食纤维具有降低血糖作用 ， 对控制血糖有利 。
下面详细推荐孕妇血糖高能吃的几种主食：
大米燕麦饭
材料：燕麦片150g，大米100g，油适量 。
做法：
1、燕麦片和大米混合一起备好 。淘洗干净，泡20分钟 ， 水量要加的高出米高约半个食指 。
2、泡好后，滴上几滴食用油 。入蒸锅，蒸20分钟后 ， 闷一会儿出锅即可 。
功效：预防高血糖，补充膳食纤维 。
玉米饭
材料：玉米1根，大米30g 。
做法：
1、准备玉米一根 ， 用手掰成粒，洗净 。电饭煲里面加洗净的大米 。
2、加入玉米，加适量清水 。通电，快煮 。20分钟即可熟 。
功效：预防高血糖、高血脂、高血压，还能延缓衰老、抗癌 。
黑米杂粮小窝头
材料：黑米面、黑芝麻粉、黄豆粉玉米面50克、糯米粉70克、白糖25克、干酵母粉2克、温水约130ML 。
做法：
1、将所有粉类与白糖混合，加入酵母粉 。将温水倒入粉中，混合揉匀成光滑的面团 。
2、将面团放入容器中，盖好盖子在温暖的地方发酵约40分钟 。将发好的面团，分成一个个的小面团 。
3、用手将小面团搓成圆椎形窝头的样子，用手指在窝头底部钻一个小洞 。
4、小窝头做好后放入盘子中，再松弛20分钟 。放入蒸锅中，上气后蒸约12分钟即可 。
功效：预防高血糖，补益脾胃，益气活血，养肝明目 。
【妊娠糖尿病主食有哪些】本文详细介绍了妊娠唐脑病患者可以吃的主食 。作为一名出现了妊娠糖尿病的孕妇 ， 你的主食一定要保证充足的营养的同时 ， 一定要积极限制糖分的摄入 ， 主食最好是多吃一些低糖的食物才好 。本文介绍的这些食物你可以是试一下 ， 效果还是非常不错的哦 。