辣的吃多了胃烧的厉害

很多人都非常喜欢吃辣，而且有一些人简直是无辣不欢 。但是吃辣过多的话，就会导致胃烧得厉害，会感觉到非常不舒适 。那么辣的吃多了胃烧得厉害到底应该怎么办呢？如何吃辣可以避免胃烧得厉害的情况出现呢？喜欢吃辣的朋友看过来吧 。
吃辣胃烧怎么办？
胃烧就是胃火，就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌 。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质 。中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用 。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤 ， 只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的 。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等 ， 同样能去火 。
吃完可以喝杯酸奶或牛奶，解辣清热 。餐后宜多吃含鞣酸、纤维素等物质的酸味水果，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，滋阴润燥 。像苹果、梨、香蕉、山楂、葡萄、柚子，都有去火的作用 。
另外，可以多喝白开水和绿茶、薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶 。降火 ， 也可以去油腻 。特别是绿茶的清火去腻效果最佳，除了促进胃液分泌 ， 帮助消化之外 ， 还可直接带走肠道中的多余油脂，起到清理肠胃的作用 。
吃辣不上火小妙招
1、尽量吃新鲜的辣椒
新鲜的辣椒富含维生素，维生素是可以减轻上火的症状 。而且新鲜辣椒有水分 ， 会增加饱食感，能减少辣椒的摄入量 。所以如果非要必须吃辣，可以让新鲜辣椒替代干辣椒 。
2、在吃辣椒的时候多喝水
白开水可以解热、降火，所以在吃辣椒的时间多喝白开水，尽量避免饮料，因为饮料中糖分比较高，高糖分导致上火更加严重 。如果白开水无味道，可以选择豆浆、新鲜果汁 ， 这样也能缓解上火症状 。不过还是白开水的效果最好 。
3、辣椒不要搭配过咸和过于油腻的食物
很多人喜欢把辣椒油炸下在食用，其实这样会更加加重上火，油炸辣椒对于爱上火的人来说不太合适 。因此建议吃辣椒的时候，不要过多摄入盐、油 。
4、多吃新鲜水果和蔬菜
水果和蔬菜内含丰富的维生素，吃辣椒同时搭配蔬菜、水果，可以一定程度上缓解上火症状 。
5、吃辣椒要看气候情况
气候干燥的地方少吃辣椒，因为气候干燥本来就容易上火，如果再吃辣椒，上火症状加重 。相反的，如果潮湿、空气湿润的地方可以多吃点辣椒，可以御寒 。
6、根据体质吃辣椒
【辣的吃多了胃烧的厉害】个人的体质属于易上火的体质，建议吃辣椒要注意量 ， 不宜过量吃辣椒 ， 容易导致上火 。
本文详细介绍了吃辣胃烧得厉害到底应该怎么办，也介绍了如何缓解吃辣胃烧得厉害的情况出现 。作为一名喜欢吃辣的人 ， 特别是一些酷爱吃辣的人，你最好是认真参考一下本文内容，在吃辣的时候积极预胃烧得厉害的情况出现才好哦 。