芡实怎么炒
芡实南瓜粥的主料：南瓜，芡实 ， 大米，水 。
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?。浮⒃倏?将大米洗干净入锅同煲，煲粥时间到，断电，焖一会即可盛出享用 。
芡实，药食同源 ， 有着祛湿，健脑 ， 补中益气，健脾益肾等功效 。南瓜可以养胃益胃 。持续的高温的日子 ， 人体湿气重，内热上火，肠胃消化功能也减退 。这时，煲一锅芡实南瓜粥很适宜 。
