怀孕13周胃疼怎么办

怀孕对孕妇来说是件幸福的事情，同时也是一件“折磨”的事情，因为会在怀孕期间出现很多情况，并且还不能乱吃药，有时候真的不知道怎么办才好，那么怀孕13周胃疼怎么办，而孕妇胃痛又怎么预防呢？一起来了解一下吧 。
怀孕13周胃疼怎么办
怀孕期间因为肠胃功能下降，所以的确有可能会出现这个情况的 ， 注意下饮食清淡些，避免空腹的情况，少量多餐就可以 。
孕妇胃痛怎么预防
1、合理的饮食，少食多餐
【怀孕13周胃疼怎么办】即三餐定时、定量、定点，一天也可以吃4-5餐 ， 吃饭时间最好控制在30～60分钟 。进食的过程要从容 ， 心情要愉快 。三餐都不宜被忽略或合并 。
2、食用新鲜食物，少吃酸辣等刺激性食物
少吃酸辣食物 ， 平时的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复 。多吃新鲜的水果蔬菜，同时注意营养的均衡 。
3、适当进行运动锻炼
饭后半小时内不要躺倒，吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走 。
4、如果本身有胃病的孕妈咪 ， 或者无法鉴别胃炎还是妊娠引起的胃痛，建议到医院去看看，防止胃炎的加重 。
根据小编的介绍，想必各位孕妇也明白了怀孕13周胃疼怎么办，其实如果不是特别严重的话，也不必太过紧张，调整好自己的饮食结构就可以了，而且孕妇胃疼也是可以预防的，注意合理饮食 ， 少吃刺激性的食物，适当的锻炼与健康的心态就可以了 。