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为什么免煮的麦片吃不饱总想再吃一顿正餐

【为什么免煮的麦片吃不饱总想再吃一顿正餐】因为没有油脂性食物 ， 无法产生饱腹感 。而且麦片的营养价值很低，这也是它能减肥的原因 。当然饭量很小或节食习惯的就吃得饱，而有饱腹感的麦片指的是燕麦片 。如果你吃的是小麦麦片之类的，其实和喝面糊是一样的，停留在胃中的时间很短，容易排空，而燕麦就不一样 。应该吃纯燕麦片，不是复合的，也可以添加牛奶和和各种果干 。
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