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拉伸和按摩有什么区别

经验知识
2024-12-17 07:06

【拉伸和按摩有什么区别】拉伸可以理解为一个纵向长度的放松动作，将肌肉进行长度的拉伸，按摩就是有多方式对肌肉进行放松，如敲打，揉捏，为横向多维度的深度放松动作。按摩就会能更全面的对肌肉进行放松。

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