如何缓解孕晚期屁股骨头疼

怀孕初期胎儿还处于发育初期比较轻，所以孕妇一般不会出现腰痛屁股疼的情况 。但是当孕妇怀孕到中后期的时候，伴随胎儿逐渐发育成熟，此时孕妇的腰椎负担就会加重，所以到了孕晚期的时候就比较容易出现屁股骨头疼的情况 。接下来就让我们一起来了解下如何缓解孕晚期屁股骨头疼吧 。
1、坐骨神经痛的孕妈妈们，可以用热毛巾、热水袋对疼痛处进行热敷，约摸半小时，疼痛感即可减轻不少 。
2、每日坚持浸泡在温水中，也可以减缓疼痛 。
3、一般不要让孕妈妈帮忙搬挪东西，倘若周围没人，孕妈妈也尽量不采用弯腰的姿势，而是直接下蹲进行搬挪 。
4、坐的时候 ， 一般坐柔软的升降椅，调到适合的高度，同时也可以在腰部、背部、颈后垫一个靠垫，可以让孕妈妈们更加舒服，减缓疼痛感 。
5、不要站立太久，也不可坐太久，大约工作1小时就要出来活动活动筋骨10分钟，轻甩手臂 ， 伸展四肢 。
6.、有兴趣的孕妈妈们也可以利用练习瑜伽来舒缓身体的不适 。
7、正常情况下，孕妈妈们在正常生下宝宝之后 ， 坐骨神经痛一般都会自己恢复的 。倘若加上按摩的话，效果更好、更快，是时候给亲爱的老公一个表现的机会了 。
8、上面提到的 ， 由于腰椎间盘突出产生的坐骨神经痛的孕妈妈们 ， 最好用超声波进行检查，不要做X光 。
9、忌用活血化瘀的药物，虽然能舒缓疼痛，却会对宝宝的发育有影响，为了宝宝的健康成长，孕妈妈们慎用了 。
10、为了避免病情的加重，建议用剖腹产进行分娩 。倘若早期症状严重的孕妈妈们 ， 则需要考虑是否要停止妊娠了 。
11、睡觉的时候选择硬床板，不宜采用佩戴腰围的治疗方法，使宝宝的运动受到了束缚，不利其发展 。
12、建议补钙，尽量挑选孕妇专用的钙片，一日一片，多多出去活动筋骨，晒晒太阳，促进钙的吸收 。同时也可以每日饮用适量的牛奶，大约250ml 。坚持补钙直至生完宝宝后一年 ， 是最佳的 。
【如何缓解孕晚期屁股骨头疼】以上就是如何缓解晚期屁股骨头疼的有关内容了 ， 相信大家对此都有了很好的了解了 。怀胎十月属实不容易 ， 希望各位准妈妈在怀孕期间都可以做好对手和脚的保暖工作 ， 以免到了怀孕后期出现腰腿疼痛的现象 。祝愿各位宝妈都可以拥有一位健康漂亮的小宝宝 。