孕妇吃柿子的好处

孕妇可以吃柿子吗？柿子性寒，有很高的营养成分和药用价值，所以孕妇是可以吃柿子的 。孕妇吃柿子能够缓解妊娠高血压，改善孕妇便秘情况 。但是，孕妇吃柿子时也是有很多需要注意的事情 。
孕妇吃柿子的好处
1、有效缓解妊娠高血压 。柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸 ， 有养肺胃、清燥火，降压止血、预防心血管?。?清热滑肠、润肺生津等功效 。
2、缓解孕妇便秘 。柿子不仅营养而且其医学价值也很高的，柿子内含有的果胶 ， 是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用 。
孕妇吃柿子的注意事项
1、柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强 ， 引起大便干燥 。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀 。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜 。
2、柿子和螃蟹同属寒性食物，因而不宜同吃 。柿子也不要与鱼虾等高蛋白食品同吃，从现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很容易凝固成块，即胃柿石 。
3、柿子是一种凉性水果，空腹吃柿子易患胃柿石症，宜在饭后1小时以后吃 。
4、孕妇吃柿子应尽量少吃柿皮 。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中 ， 在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱?。绻ひ黄鸪愿菀仔纬晌甘潦?尤其是脱涩工艺不完善时 ， 其皮中含的鞣酸更多 。
【孕妇吃柿子的好处】5、因为柿子的糖分比一般的水果高，所以，准妈妈一定要控制摄入量 。有糖尿病的孕妇不宜吃柿子 。贫血和患有慢性胃炎、消化不良等胃动力功能低下的孕妇也不宜吃柿子 。