儿童便秘怎么调理
方法一：适当运动，日常生活中家长应鼓励孩子多参加体育运动，因为运动可增加肠蠕动，促进排便，家长也可在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠，治疗便秘效果很好 。
方法二：多摄取瓜果 ， 中医认为，儿童便秘的原因在于其体质燥热 。因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜 ， 香瓜，哈密瓜等，以消除其体内的燥热，多吃水果利于通便 。
【儿童便秘怎么调理】方法三：此外 ， 还应少吃白色食物 。孩子总吃饼干 ， 大米 ， 面食和奶酪等白色食物，也容易导致便秘，可以在饮食中加入彩色食物，尤其以谷物类和新鲜蔬果为佳 ， 经常食用，利于通便 。
