如何做健康高汤
1、所有肉料一定要用冷水下锅，经过缓慢的加热，可使肉质中的脂肪、氨基酸和鲜味物质充分的渗入汤中 ， 使高汤更加鲜美纯香 。反之 ， 如果待水沸后再将肉料下锅 ， 会阻碍肉料内部的鲜味物质渗出，令高汤的鲜醇度降低 。
2、最好在煲煮前一次将水加足，如果计算出现失误 ， 水量严重不足时，必须再次加水时，一定要加沸水，以保证加入的水与锅中的汤水温一致，才不会对最后熬好的高汤质量造成太大影响 。
3、熬煮后剩下的肉料不要丢弃，因为高汤最后浓度接近饱和，其实肉料中的营养物质和鲜味物质并没有得到完全的释放 ， 只要重新加入适量清水继续熬煮，还可制成一锅上好的“二汤” 。
4、熬煮高汤时不能加一些“重口味”调料，例如：葱、姜、蒜、八角、绍酒等，虽然这些调味料都是去除腥膻味的“高手”，但各自气味太过强烈，去除腥膻的同时 ， 也将高汤的鲜味冲抵殆尽 。
5、在取用高汤时 ， 一定要将汤勺洗净 ， 切不可沾有油污，否则高汤受到污染后会迅速腐败变质 。
【如何做健康高汤】6、高汤适合用来烹调本身并无明显味道的高级食材，例如：鱼翅、鲍鱼等 ， 它们能令鲜味散于无形，是烹调高手的美食秘诀 。
