麦芽水回奶一天喝多少　哪些食物能帮助回奶

喂养母乳到了一定的阶段 ， 就需要给孩子断奶，孩子是不可能长期喝母乳 。为了更好的断奶，避免自己身体不断的出奶水而导致乳房不舒服，不少女性在断奶的过程中都会喝一些麦芽水来回奶 。只是 ， 麦芽水回奶一天喝多少?
【麦芽水回奶一天喝多少　哪些食物能帮助回奶】麦芽水回奶一天喝多少
可一天服2到3次，每次的量大概在200毫升左右 ， 要根据自己实际需要来定 。此饮料有回奶的作用，对回奶时乳房胀痛、乳汁郁积有缓解的作用，可在断奶期间饮用 。麦芽煮水是民间常见的帮助产妇回奶的方法，特备是服用炒麦芽煮水，对某些产妇回奶有不错的效果 。由于影响麦芽水回奶效果的因素很多，所以具体几天要主要取决产妇奶汁的多少、饮食结构等 。如果是母乳非常充足 ， 那么就回奶的速度就比较慢，如果奶汁比较少，那么回奶的效果也就更好 。为确保回奶效果，在饮食建议不要吃有助生奶的营养物质和肉类，而应该以清淡饮食为主 。
哪些食物能帮助回奶
1、蔬菜类：韭菜、芹菜、冬菇、白萝卜、韭黄、大白菜、马齿笕、豆角、黄瓜、苦瓜、茄子等 。
2、五谷杂粮类：地瓜、玉米、麦芽等 。
3、水果类：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等 。
4、肉类及肝脏类：牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等 。
5、大料类：茴香、盐(不要过咸)、醋、酱油、大蒜、花椒、芥末等 。
6、水生物以及补品类：田螺、螺蛳、性寒类食物(如螃蟹)、海参、西洋参、人参等 。
炒麦芽水虽然是可以用来回奶，但每天喝2-3次就够了，不能够喝太多，喝太多的话对身体来说会有负担 ， 比如容易带来上火的问题 。还有在回奶的时候可以选择其他的食物，不一定就要锁定麦芽水，除了它之外能够用于回奶的食物其实很多 。