孕妇晚上饿了不吃行吗　孕妇晚上吃什么好

孕妇吃的多、睡得多 ， 这些都是常见且正常的生理现象 ， 毕竟身体里还有一个小生命在呼吸、在运动、在生存，所以食物消耗就比平时大很多 ， 尤其是在胎宝宝长身体的时候，比如长脑袋、心脏、四肢、骨骼等等，孕妇会觉得吃得更多，饿的很快 ， 那么，孕妇晚上饿了不吃行吗?
孕妇晚上饿了不吃行吗
孕妇晚上饿了可以吃，但是要注意不能吃多，也要吃一些能挡饿又不会对身体造成负担的食物 。如果一直饿着，在饥饿的状态下会刺激胃酸的分泌，时间久了不吃胃会不舒服，还会诱发胃部疾病等 。所以 ， 晚上饿醒了可以适当的吃一点 。高糖甜食和油腻的食物不容易消化，而且还会造成血糖升高，身体负荷会增大，容易长胖，所以要拒绝甜食、油腻的食物 。
孕妇晚上吃什么好
【孕妇晚上饿了不吃行吗　孕妇晚上吃什么好】孕妇晚上容易饿，可以补充蛋白质含量较高的食物 ， 可以冲一杯牛奶或者燕麦就几块饼干 ， 也可以煮鸡蛋吃 。另外，储备芝麻糊、藕粉、饼干、面包之类的干粮是很重要的 ， 当然水果也是必不可少的，比如苹果 。可以在起床和临睡前吃少量面包、饼干和其他点心，夜里如果加餐最好吃点粥和小菜 。
妊娠期间的饮食是非常重要的 ， 科学合理的饮食不仅可以帮助孕妇提高身体抵抗力，还能帮助她们补充体内所缺营养物质，可谓是一箭双雕 。如果不注意饮食的合理性，胡吃海喝 ， 不但会导致孕期迅速发胖，还会诱发一些疾病的出现，给孕妇带来更大的伤害 。