孕妇脚肿了可以泡脚吗　孕妇脚肿如何缓解

孕妇由于怀孕期间挺着个大肚子，身体变得沉重，行动不便，所以在平时的行动中就极易发生些小小的事故 ， 就比如在上楼梯的时候下楼梯的时候就会发生崴脚等情况，平时我们崴脚的话可以通过泡脚来缓解症状，那么孕妇脚肿了可以泡脚吗？
孕妇脚肿了可以泡脚吗
1、泡脚器具
孕妇泡脚的时候，可以用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去 ， 而且最好让水一直浸泡到小腿 。泡脚桶应该经常清洗，保持清洁，因为如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理 ， 脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复感染 。
2、泡脚水
孕妇泡脚的时候不要加中药 ， 可以在热水中加入适量的生姜片、花椒等辅料，在冬季有很好的祛风散寒的效果 。中药泡脚会刺激孕妇的性腺反射区，对于胎儿与自身健康不利 。
3、泡脚时间
孕妇用热水泡脚，时间不宜过长，泡脚的时间应要掌握好，不宜过长，泡15分钟最为适宜，最长不宜超过30分钟 。孕妇用热水泡脚的时候，最好不要往里边续水，以免孕妇坐的时间过久 ， 引起身体往下弯，这样也会影响腹中胎儿的生长发育 。
孕妇脚肿如何缓解
1、注意休息：现在大部分的女性在怀孕后还是处于工作状态，如果是久站、久坐工作的孕妇 ， 脚肿情况会比较严重，最好适当的换换姿势 ， 活动活动 。
2、左侧睡：孕妇睡觉的时候，尽量左侧睡，这样哭避免压迫到下肢静脉，对缓解脚肿有比较好的效果 。
3、泡脚：孕妇晚上睡觉前，最好是用温水泡泡脚，然后轻轻按摩一下，以缓解脚肿 。
4、托腹带：托腹带的使用可以减轻压力，让双脚不那么累，从而减轻脚肿 。
5、抬高双腿：孕妇睡觉前，试着抬高双腿15～20分钟，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张 。
【孕妇脚肿了可以泡脚吗　孕妇脚肿如何缓解】6、食用低盐餐：孕妇脚肿以后切记出太咸，一定要控制每天食盐的摄入量，过多的摄入食盐，会让脚肿情况更严重 。
孕妇在怀孕期间发生脚肿的情况有可能是由于在行动之中不小心造成的，但是也有些人是由于身体缺钙，当身体一天比一天更加的沉重时，脚就会发生不适造成脚肿，如果是由于这种原因导致的孕妇脚肿 ， 那么孕妇就要在平常的生活中注意补钙 。