孕中期肚子一直紧绷正常吗　如何缓解肚子紧绷的不适感

女人怀个孕真的很不容易 ， 我有个朋友一直吐到生 ， 很让人心疼 。除了妊娠反应，每个妈妈都要看着自己的肚子不断涨大，身体也越发不灵便 。当胎儿大到一定程度，子宫承担的重量也会变大，到了孕中期肚子一直紧绷正常吗？
孕中期肚子一直紧绷正常吗？
1、民间流传一种说法：女宝宝是与准妈妈面对面抱着的，所以屁股对着准妈妈的肚皮，这样胎动时 ， 准妈妈的肚皮就会形成一个大鼓包，而且很硬 。其实肚子硬跟怀的是男孩还是女孩是没有关系的哦 ， 这其实是子宫收缩引起的反应，科学的解释就是假宫缩，无痛宫缩 。因为子宫到了孕中期会逐渐变得敏感，受到一些刺激就会引起宫缩，这类宫缩与分娩前的宫缩不同，它的特点是不规律、没有疼痛、持续时间短的腹部紧绷，不会引起真正的分娩，所以叫假宫缩 。
2、如果准妈妈较长时间用同一个姿势站或坐，就会感到腹部一阵阵的紧绷，这种假宫缩是正常现象 。也有很多人认为这是先兆性流产，要保胎 ， 非常紧张，其实没有必要 。疼痛且有规律的宫缩 ， 才可能是先兆流产，要及时就医 。如果不伴随疼痛，不必太过担心 。
3、如果宝妈怀孕前比较瘦，随着胎儿变大，肚子也会有紧绷的状态，这个时候需要做好皮肤护理 ， 减少妊娠纹的产生 。
如何缓解肚子紧绷的不适感？
1、当肚子紧绷之后，应该立刻停下手中的工作休息一下 。如果是在路上发生假性宫缩，就停下脚步，尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸 。虽然这样做并不能使假宫缩停止，但也许能帮助你应对不舒适的感觉，待缓解之后再继续前行 。
2、一定要注意休息 。很多孕妈妈稍微运动一下就会觉得累 ， 所以一定要多休息，不要逞强得去做事情 。可以洗个热水澡，放松身体；或者喝几杯水，有时假性宫缩可能是由脱水引起的 。
3、不要刺激子宫 。平时走路的时候一定要小心，不要让人或者物撞击到你?的肚子 ， 这个时候过度的撞击可能会引起羊水破裂，引起早产的危险 。
【孕中期肚子一直紧绷正常吗　如何缓解肚子紧绷的不适感】了解了这么多，宝妈们可以适当得放轻松啦，下次再遇到肚子紧绷的情况 ， 可以按自己的喜好选择舒缓的方式 ， 让宝宝和你一起轻松起来 。如果出现频繁紧绷并伴随疼痛的话，要及时赶到医院挂个急诊，因为疼痛可能有早产和滑胎的风险 ， 要引起重视哦！