孕晚期经常躺床上好吗　孕晚期什么睡姿最好

怀孕的女人往往会比较敏感，会处处小心谨慎，生活中的很多方面都可以体现出来，怀孕吃什么比较好呢？怀孕可以健身吗？怀孕期间躺在床上休息比较好还是出去多走走？相信不少孕妈妈都是带着疑问的，今天我们谈谈孕晚期经常躺在床上好吗？
【孕晚期经常躺床上好吗　孕晚期什么睡姿最好】孕晚期经常躺床上好吗
孕晚期经常躺在床上可能导致血栓栓塞 ， 长期卧床使孕妇全身血液循环变得缓慢，血液容易在微循环中凝固 ， 形成的凝血块堵住血管 ， 比较常见的是下肢、盆腔的深静脉血管 。影响消化功能，孕期肠蠕动能力本来就下降，随着子宫的增大，孕妇就会感觉胃部不适 ， 饱胀感，恶心呕吐等情况 。
影响心肺功能 ， 长期卧床下肢液体会向头位转移，血液循环重新分配 ， 改变肺功能及气体交换 ， 改变心功能及心脏大小 ， 影响心肺功能 。造成精神压力，孕妇往往会担心母胎健康和安全 ， 加上孕期长期休息脱离单位同事，又无法外出 ， 无聊困惑、情绪低落甚至导致抑郁等心理问题 。
孕晚期什么睡姿最好
孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位 。左侧卧位的睡姿有利于改变子宫右旋 ， 减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿发育 。左侧卧位有助于改变子宫右旋转向直位，由此达到胎位变换正常以及分娩正常的功效 。
孕妈妈采取左侧卧位的睡姿还有利于胎儿更好的获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物，同时可以避免子宫对下腔静脉的压迫 ， 减少孕妇肢体浮肿，促进血液循环，减少早产的危险 。所以，妊娠期间的睡姿，尤其是妊娠晚期的睡姿最好采取左侧卧位 。
孕期的睡觉可以说是一门学问，睡觉的睡姿，睡觉的时长都非常讲究 ， 为了给宝宝一个健康强壮的身体 ， 妈妈们也努力的改变自己，在生活中的细节都要时刻注意，希望能给孕妈妈一些有效的帮助，卧床时间不宜太长哟 。