不小心流产了怎么办　流产后应多吃的食物有哪些

流产是很多孕妇不远面对的事情，但是在不得已的情况下，或者是意外的情况下，导致宝宝没有了，就只能通过流产来解决，否则孕妇腹部的胎儿对孕妇也是一种伤害，那么，不小心流产了怎么办？流产后应该注意的注意事项都有哪些呢？
不小心流产了怎么办？
【不小心流产了怎么办　流产后应多吃的食物有哪些】流产了要随时注意身体情况：流产之后要注意观察身体的状况，特别是人工流产后要注意看出血量，要是长时间出血一定要尽快就医治疗 。而自然流产的一定要注意就医检查是否已经完全流产，以免造成不孕的风险 。
流产了要合理安排性生活：流产之后一定不能着急进行性生活 。因流产对子宫内膜造成了创伤，子宫颈口处于开放状态，过早进行性生活，一方面很容易造成子宫感染，引发子宫内膜炎;另一方面可能有人为造成子宫内膜破坏引发不孕症 。
流产后应多吃的食物有哪些？
1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克 。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等 。
2、由于身体较虚弱，常易出汗 ， 补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多 ， 尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果 。这也有利于防止便秘 。
3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪 。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右 。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量 。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物 。
虽然不愿意面对流产，但事实已经发生，所以，流产后的女性朋友应注意自己的身体调整，多吃上述提到的食物 ， 同时也要注意自己的心态调整，在个人生活上也要有所注意，现状您应该知道了不小心流产了怎么办才最好了吧，希望大家在平时做好避孕措施，杜绝不必要的流产发生，关爱女性健康 。