孕妇能吃不熟的鸡蛋吗　孕妇吃鸡蛋的好处

怀孕了最好别乱吃东西，你要随着性子瞎吃，不用说绝对会吃出事情 。尤其是一些生东西，细菌残留实在不少 ， 吃完了孕妇遭罪，肚中胎儿也不好受啊 。因此一定要弄好孕妇饮食 。孕妇的营养大多来自于食物里边，鸡蛋也成了孕妇不可缺少的食物，那孕妇能吃不熟的鸡蛋吗?
孕妇能吃不熟的鸡蛋吗
【孕妇能吃不熟的鸡蛋吗　孕妇吃鸡蛋的好处】在怀孕期间不建议吃生鸡蛋或煮得半熟的鸡蛋，因为鸡蛋有可能被沙门氏菌感染 。把鸡蛋煮熟可以杀死细菌 ， 但要注意 ， 只有当蛋清和蛋黄都被煮熟形成固体时，你才可以安全地吃鸡蛋 。
孕妇吃鸡蛋的好处
1、健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用 ， 其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力 。
2、保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生 。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能 。
3、防治动脉硬化：美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4～6汤匙 。3个月后 ， 患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果 。
4、预防癌症：根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析 ， 人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比 。而鸡蛋中含有丰富的硒元素 。
“孕妇能吃不熟的鸡蛋吗”，如果说你在怀孕的的时候想吃生鸡蛋的话，最好还是打消这个念头吧 。另外我们大家要注意 ， 尽管孕妇吃鸡蛋好处多多，但也应适度 ， 如果每天吃太多的鸡蛋，或基本依赖于鸡蛋提供营养，非但不会对身体有利 ， 反而会有害，孕妇每天吃鸡蛋不宜超过3个 。