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最简单的减肥操

今天要说的是原地踏步法，大家别看原地踏步简单 ， 但学问可大着呢~动作要领主要掌握一句话：高抬腿身前倾，前要露手后腰露肘！坚持每次能达到半小时，如果你坚持不了多久，可以试着一边看电视一边做半小时很快就过去了 。
【最简单的减肥操】除了饭后要半小时在做之外，其余任何时候都可以做，小编还配合了吃西红柿 ， 每天早上一杯牛奶一个西红柿，午饭照常吃，晚饭也照常吃，加上这个原地踏步法，已经瘦了十多斤了 。跟我一起做个小腰精吧！
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