阵痛5分钟一次又不疼了什么时候能生　分娩阵痛如何缓解

生过孩子的人都知道 ， 分娩时的痛苦，有专家指出，生孩子的痛苦相当于十二根骨头同时断裂，疼痛程度可想而知 。分娩时子宫收缩所产生的疼痛，被称作是阵痛 。当阵痛到一定程度，骨缝裂 ， 孩子才能出生 。那么阵痛5分钟一次又不疼了什么时候能生？
阵痛5分钟一次又不疼了什么时候能生
当胎儿发育完成，孕期即将结束，子宫会开始收缩，让胎儿缓缓从子宫颈下降，藉由不断地收缩紧绷，推动胎儿 。在子宫颈开两指以后，子宫收缩的频率及强度会越来越增加，也就是越来越密、越来越痛，大约3至5分钟收缩一次，每次持续30至40秒 。
在接近子宫口全开的时候，子宫收缩可密集到1至2分钟收缩一次，每次持续45至60秒 。当胎儿下降到骨盆 ， 压迫到耻骨，疼痛的部位会从上腹部转移到下腹部 。这就是阵痛 。产前阵痛的种类有很多，包括全身疼痛、拉伸的疼痛、压迫的疼痛等 。当痛苦到一定程度时 ， 宝宝就会出生了 。
分娩阵痛如何缓解
1、变换姿势，不能完全躺着，尝试着自己最舒服的姿势，比如正坐、盘腿等等 。动一动可以促进分娩 ， 即使非常痛的时候也不要忘了动一下 。阵痛的间隙期间，不要动，这个时候是胎儿休息的时候 ， 不要着急，自然等待阵痛变强 。
【阵痛5分钟一次又不疼了什么时候能生　分娩阵痛如何缓解】2、抱住椅子靠背坐着，像骑马一样坐在椅子上，两腿分开，双手抱住靠背，低头 。如果医院有能摇晃的椅子，前后摇动，可以缓解疼痛 。
3、走动，为了顺利地产下宝宝，产妇们应该及时地让自己的身体动起来 。
4、下蹲，双脚打开可以使骨关节打开，重复站立和蹲下的动作 ， 调节呼吸缓解阵痛 。这个动作推荐在阵痛不怎么强的时候进行 。
分娩阵痛是每个准妈妈都需要经过的一过程，承受住以后就可以看着宝宝的顺利出生 。此时准妈妈会消耗一些体能，这时候应该吃些容易消化的食物来补充能量，有些人会喝红糖水，这是一种不错的提升体能的方法 。