怀孕七个月吃一点就饱怎么回事　怀孕七个月注意事项

孕妈妈在怀孕的时候 ， 总是感觉到浑身没有力气，懒得动弹，孕妈妈常会感到呕吐、恶心、反胃、这是每个孕妈妈开始都会有的初期症状，到了孕晚期，因为肚子的逐渐增加，孕妈妈常会感到肚子胀，那怀孕七个月吃一点就饱怎么回事？
怀孕七个月吃一点就饱怎么回事
【怀孕七个月吃一点就饱怎么回事　怀孕七个月注意事项】引起胃胀的常见原因有：消化不良，肠道菌群失调，胃炎、胃下垂、十二指肠郁滞、肝胆疾病等 。
指导意见：注意胃肠调养：饮食要规律，宜吃易消化食物 ， 进食不易过饱，避免烟、酒、咖啡、及刺激性食物，忌生冷及碳酸饮料等 。
怀孕七个月注意事项
1、保证充足的睡眠 。睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙；
2、学会腹式呼吸，它可以将充足的氧气输送给胎儿 。正确的姿势是：背后靠一小靠垫，把膝盖伸直，全身放松，把手轻轻放在肚子上 。然后开始做腹式呼吸，用鼻子吸气 ， 直到肚子膨胀起来；吐气时，把嘴缩小，慢慢地、有力地坚持到最后 ， 将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力 ， 慢慢地吐 。每天做三次以上 。
3、不宜长途旅行 。在怀孕七个月以后容易发生早产、胎盘早期剥离、高血压、静脉炎或在旅途中不慎 。
4、避免活动过度 。怀孕七个月孕妇如果活动过度 ， 很容易早产 。为了避免静脉曲张，不要长时间站立 。若已发生此病，应注意下半身不要系带子 ， 睡觉时把脚垫高一些，为了避免便秘，应每天早上喝些牛奶和水，并多吃新鲜水果和纤维素多的蔬菜 。产前检查时 ， 应再做一次血常规化验 。
5、预防早产 。进入孕晚期了，这时如果你活动过度，很容易发生早产 。如有见红症状并伴有规律宫缩、持续性下腹痛、下背酸痛、阴道有温水样的东西流出等异常情况出现，应及时去医院接受检查 。
怀孕七个月吃一点就饱怎么回事？这时爸爸也应参与对胎儿的抚摩和对话 。孕妈妈要进行乳房清洗、按摩 。此期孕妇脚容易浮肿，睡觉时，最好把脚稍微垫高一些 。如果吃点东西就胃不舒服的的话，就少吃点，多走走 。孕妈妈一定要保持愉快的心情 。