猫爪菜怎么做好吃
肉丝猫爪菜的做法：
?。薄⒚ㄗΣ遂趟?，泡一宿后挤干水分切段 。
?。病⒅砣馇刑?，葱蒜切末 。
?。场⑷扔凸? ，放入肉丝翻炒 。
?。础⒎湃氪心┓矗湃胧柿炕ń贩邸滋浅丛?。
?。怠⒎湃朊ㄗΣ朔? ，倒入适量酱油翻炒，大火翻炒片刻 。
?。丁⒎湃胧柿垦蔚魑?，放入蒜末炒匀，最后放入味精炒匀即可 。
【猫爪菜怎么做好吃】猫爪菜是蕨菜的别称 。蕨菜富含丰富的胡萝卜素、维生素、蛋白质、脂肪，以及微量元素钙、钾、镁等，可以有效被人体所吸收利用 。而且蕨菜中含有丰富的膳食纤维，可有效促进肠胃蠕动，增进新陈代谢，减少肠胃对脂肪的吸收，也可以有效的去除体内的有毒物质 ， 达到排毒养颜的效果 。蕨菜还对于细菌具有一定的抑制作用，可以有效缓解发热、风疹热毒 ， 湿疹等疾病 。蕨菜中的某些元素还可以有效的扩张血管，降低血压 。
