当前位置：首页 > 经验知识 >

青少年缺钙吃什么钙片

【青少年缺钙吃什么钙片】青少年补钙可以适当吃一些碳酸钙，这种类型的钙能够更好的被身体吸收 ， 另外也可以选择各种复合制剂，可以全面的补充各种营养物质 。
其实生活当中很多食物当中也会含有一定量的钙质，像是各种豆制品，深海鱼，奶制品等，多吃一些这种食物也可以一起到补钙的作用 。
多晒太阳可以有效的促进身体合成维生素d，帮助身体对于钙进行更好的吸收很利用 。
平时还应该要保证充足的睡眠，尤其是不能长时间熬夜，少喝碳酸类的饮料 。
经验分享 小常识
上一篇：香瓜牛奶汁怎样保存
下一篇：什么是一分笔二分笔三分笔

猜你喜欢

随便看看

网站首页 知识库

Copyright © 2017-2024 爱刨根自学网