当前位置：首页 > 经验知识 >

每天5公里运动量大吗

经验知识
2026-01-17

【每天5公里运动量大吗】每天跑五公里这个计划贵在坚持，跑步速度要根据自己的身体承受能力而定，刚开始可以慢一点，等身体适应之后慢慢加速，持之以恒就会有效果。跑步有强身健体、锻炼身体协调性、磨练耐力和意志力的作用。

经验分享小常识

上一篇：cbr文件怎么打开

下一篇：意外流产能流干净吗　导致意外流产的原因

猜你喜欢