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初中生早餐吃什么最有营养

经验知识
2026-01-19

1、星期一牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条；
2、星期二豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥；
3、星期三牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋；
4、星期四豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥；
5、星期五牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳；
6、星期六豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝；
【初中生早餐吃什么最有营养】7、星期天牛奶、鸡蛋煎饼、凉拌海白菜、大米粥。

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