孕39周可以爱爱发动吗

到了怀孕晚期了就是孕38周以后，医生就不建议孕妇做过于剧烈的运动，怕早产，尤其是二胎，三胎更是不宜做 。像头胎，子宫比较紧 ， 也不容易流产 。有的女性到了快生了，胎儿还没动静，当然就很着急了 。孕39周可以爱爱发动吗？
孕39周可以爱爱发动吗
可以的，但是不建议过多的刺激它，现在一定要注意休息，是需要自数胎动，不可以过于劳累，也不可以性生活的，如果有疼痛、见红、羊水破裂是需要去医院检查的 。
哪些孕期运动可以助产
1、跪坐调息：
跪坐，脚背贴地，两膝盖、两脚尖并拢，脚跟分开 。双手手心向下，分别置于大腿上，上身挺直，闭眼，感受呼吸 ， 平静思想 。根据自己的身体情况决定运动时间，最好是在饭后进行，这样有助于消化，练习时间由短至长，以舒服为度 。这种运动可以锻炼大腿和小腿肌肉，使下肢更有力量，有助于顺利生产 。注意事项：患严重关节炎、静脉曲张的孕妇忌做 。
2、坐姿展髋式：
坐下，双脚向趾骨方向拉近 ， 脚掌合对，脚跟尽量接触会阴部 。屏住呼吸6秒钟 ， 躯干和脖子挺直，两膝尽量贴近地面展开，双手抱住脚趾 ， 或放在膝盖上 。呼气3秒钟，还原 。这种运动伸展下肢，可以加强大腿内侧和骨盆区域的肌肉，为生产做好充足准备 。注意事项：患严重关节炎、痔疮、下腹部炎症的孕妇忌做 。
3、平蹲式：
吸气2秒钟，手心向下，伸直双臂从体前抬起至与地面平行 ， 同时踮起脚跟(如不能保持平衡 ， 可以采用双手扶住椅子或窗台的方法做踮起动作)缓慢向下蹲 。呼气2秒钟 ， 保持手臂平伸及踮脚下蹲的姿势，大腿压在小腿肚上 。吸气2秒钟，保持踮脚姿势慢慢站起 。呼气，还原 。这种运动加强大腿和骨盆肌肉 ， 使生产更加顺利 。注意事项：如果感觉踮脚吃力，可采用不踮脚的方式来做 。有眩晕、严重关节炎的孕妇忌做 。
【孕39周可以爱爱发动吗】到了孕晚期运动还是有必要的，当然剧烈的运动是不适宜的，不过，一些助产运动还是有必要的 。比如每天可以到户外散散步 ， 或是爬台阶 。不过，做这些运动都要有人陪伴 ， 以免会有意外出现 。通过运动能够让孕妇更好的生产 。