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青核桃可以直接吃吗

可以 。将青皮去掉 ， 打开青皮核桃的硬壳之后，再将核桃仁上的黄色薄衣撕去，即可食用 。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克 ， 脂肪较多，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素 。
【青核桃可以直接吃吗】核桃：核桃又名胡桃、羌桃，属于胡桃科植物 。中国是世界上最大的核桃出产国 。核桃营养价值丰富，有万岁子长寿果养生之宝的美誉 ， 其药用价值丰富，同时核桃雕刻工艺也是备受玩家青睐的艺术珍品 。
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