孕5个月肚子一侧抽筋似怎么回事 怎样缓解孕期抽筋

在孕初期，不管妊娠反应有多么不适，孕妈妈都坚持下来了 ， 只为了胎儿可以健康的发育 ， 孕妈妈哪怕孕吐再严重都会坚持吃东西，补充营养 。但因是一个人吃，两个人补，所以有时候难免会出现缺维生素的表现 。孕5个月肚子一侧抽筋是怎么回事？
孕5个月肚子一侧抽筋是怎么回事
抽筋，这个情况需要考虑一方面是由于胎动所造成的症状，
意见建议：另一方面需要考虑是属于缺钙所造成的症状 。建议可以到医院血液科做个微量元素检查，如果确诊，可以考虑采取服用葡萄糖酸钙进行治疗 ， 同时在饮食方面需要多进食富含钙质食物，海带、紫菜、木耳、豆腐、牛奶、虾皮、蛋黄、鱼贝、泥鳅、田螺、河蚌、河蟹、猪肝 ， 平时需要适当的晒晒太阳 ， 可以促进钙质的合成 。
怎样缓解孕期抽筋
1、按摩舒缓肌肉
孕妈腿部抽筋，可以通过轻轻按摩或者热敷的方法来缓解不适 。对着抽筋的部位按摩，能起到舒展、拉伸的作用 。但是要注意，按摩的时候一定要控制力度，动作要轻柔 。按摩期间可以用热毛巾不间断热敷 。
2、适当进行补钙
排除因疾病因素导致抽筋外，还要考虑饮食习惯、生活细节以及动作的强度，这些都可能诱发孕妈抽筋 。另外，如果孕妈体内钙不足的话，缺钙时引起神经兴奋性增加，容易导致肌肉收缩加剧，也容易出现抽筋 。所以，孕妈孕早期开始就可以适当喝孕妇奶粉来补钙 ， 补充胎宝发育所需要的全面营养 。
3、注意孕期睡姿
孕晚期睡觉姿势不对，长期保持一个不舒服的姿势，也很容易导致腿部抽筋 。建议孕妈睡觉时在脚部垫一个枕头，有利于血液循环 。另外，还可以选择专业的孕妇枕，能睡得更舒服，也能让身心都得到放松 。
【孕5个月肚子一侧抽筋似怎么回事 怎样缓解孕期抽筋】孕5个月肚子一侧抽筋是怎么回事？关于这个问题如果只是肚子的话，可能是宝宝的胎动引起的 。也有可能是孕期缺钙，在孕期要适当补钙 ， 除了吃一些含钙食物，还可以多晒太阳，吃含有维C的水果，对于钙的吸收，是很有帮助的 。