怎样适应东北干燥气候

经验知识
2026-01-21

东北天气干燥，最重要的是多补水和适量补充维生素：
1、每天多饮水，保证不少于三千毫升，平时饮食应注意多喝汤。
【怎样适应东北干燥气候】2、多吃些蔬菜水果，如梨子，梨子可以去火润肺，嘴唇干裂可以多吃苹果、火龙果、黄瓜、和西红柿，还可以吃凉拌苦瓜或黄瓜等。
3、避免烟酒和辛辣刺激。
4、每天多用湿毛巾敷脸，早中晚可用保湿霜进行保湿即可。
5、枸杞子、麦冬、菊花、冰糖泡茶喝，对身体也有滋润的效果。