孕妇能长时间蹲厕所吗　孕期怎么防便秘

现在的人生活习惯都非常的奇葩 ， 就比如说喜欢玩手机的人 。如果他们去上厕所的话，手机肯定是不会离身的，而且只要有手机 ， 在厕所里呆上半个小时也不会觉得累 。孕妇与一般人不一样 ， 那么孕妇能长时间蹲厕所吗？会不会有什么危害？
孕妇能长时间蹲厕所吗
妊娠期上厕所不能久蹲，会引起体位性低血压、影响胎儿宫内活动或引起缺氧，还会诱发痔疮等 。有便秘的情况可多吃水果来缓解如香蕉，苹果等，也可适当地吃点蜂蜜 ， 平时饮食注意荤素搭配好 。孕期蹲厕所太久都有哪些危害?
1、孕初期胎儿情况不稳定，此时孕妇长时间的蹲、坐、站 ， 都不利于胎儿发育 。
2、孕中期长时间蹲厕所所容易诱发痔疮 。
3、孕晚期孕妇肚子变大，孕妇长时间的蹲厕所容易造成胎儿缺氧 ， 严重者有早产风险 。
4、孕晚期孕妇身体变得笨重 ， 长时间蹲厕所容易腿麻、头晕，会增加发生意外、摔倒的事件发生 。
孕期怎么防便秘
1、选择含纤维多的食物：如各种制作较粗糙的粮食 ， 如糙米、麦、玉米;各种蔬菜，如豆芽、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等;各种水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜 。
2、选择含脂肪酸较多的食物：如各种坚果和植物种子 ， 如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等;脂肪多的鱼 。
3、选择能促进肠蠕动的食物：　如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等 。
【孕妇能长时间蹲厕所吗　孕期怎么防便秘】孕妇能长时间蹲厕所吗？当然不可以，因为姿势的问题 ， 很容易对胎儿造成压迫 ， 所以孕妇上厕所最好要速战速决，如果因为饮食的问题造成便秘的话 ， 平时一定要多喝水，除此之外，还要对食谱进行一定的改良 ， 就可以有效的避免长时间蹲厕所了 。