刚怀孕一个多月腰酸怎么办　怀孕初期的变化有什么

怀孕初期孕妇由于身体内的激素分泌骤增 ， 因此身体状况会发生许多变化 。经期会停止，产生孕反应 。不少孕妇会发现，平时站着的时候腰部会有明显的酸痛感，哪怕就是躺着酸痛感也一直伴随，那么刚怀孕一个多月腰酸怎么办？
刚怀孕一个多月腰酸怎么办
1.怀孕人体内的激素分泌发生变化 。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道 ， 人体内分泌一种激素 ， 可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用 ， 使脊椎的弯度加大 ， 所以容易腰痛 。那是正常的 。
2.注意适当锻炼身体,同时注意营养及正确姿势睡眠左侧卧位 。可以平躺在床上，让揉一揉疼痛的肌肉 。
【刚怀孕一个多月腰酸怎么办　怀孕初期的变化有什么】怀孕初期的变化有什么？
1.乳房变化 。这是怀孕早期临床表现之一，随着雌性激素分泌和孕激素的增加，乳房会逐渐膨胀起来，乳晕、乳头会变大，乳房的毛细血管也会变得更加明显 。此外乳晕颜色由于色素沉淀的增加而日益加深 ， 乳房的血管也会出现静脉扩张 。当然这些都是正常的生理现象，准妈妈们无须惊慌 。
2.体重变化 。在怀孕初期，孕妇体重的变化不是很明显，一般只是增长2~4斤，如果体重增加过快，并不是什么好现象，胎儿长得过快过大，反而会为今后的自然分娩带来麻烦 。
3.皮肤变化 。怀孕后由于激素的原因 ， 孕妇的皮肤会发生很大变化，有的人皮肤色素沉淀明显，有的人会长出痤疮，有的人皮肤反而变好了，这都是正常现象，妊娠结束后就会消失 。
刚怀孕一个多月腰酸怎么办？孕妇不能长时间的维持同一个姿势，如果感觉到酸痛感，就要每隔一段时间换一个姿势 。平时多运动散步或者瑜伽，这样有利于增强体质，同时也可以在早晚的时候多按摩腰部，这样腰酸的情况会缓解 。