孕妇不能在床上做什么

女人是要被细心呵护的 ， 特别是怀孕以后，更要多加注意 。怀孕的整个过程可谓是又欣喜又煎熬的过程，因为有些事情对于一般人很正常，但怀孕之后就不能做或者尽量少做，特别是怀孕初期和晚期，一些不合适的事情可能会引发流产 。那么，孕妇不能在床上做什么呢？
孕妇不能在床上做什么
1、过了孕早期，要避免俯卧 。随着孕周增加，子宫逐渐变大，你的肚子就会开始像一个沙滩球一样鼓起来，俯卧变得很不舒服 。过了孕早期，俯卧会危害胎儿健康，所以接下来的整个孕期都要试着侧卧或者仰卧 。
2、床垫不能凹陷 。为了保证你睡得好 ， 确保床垫平整、结实、无凹陷 。不要使用弹簧已经凹陷的床垫 。如果你已经习惯了躺在柔软的床垫上，觉得睡在稍微硬一点的垫子反而不舒服 ， 并且睡得更差，可以继续用软床垫 。
孕妇睡前不能做什么
1、睡前不要大量饮水 。一般产检医生会建议孕期多喝水 ， 补充身体水分 。但是在躺下休息或上床睡觉前，要避免喝大量水，否则夜间可能会去几次洗手间，也会影响睡眠 。在躺下之前的一个小时内最好不要喝水 。
2、睡前要避免进食 。很多准妈妈会感到烧心，这令人很不舒服，而且会影响睡眠质量 。在躺下之前的几个小时内 ， 不要吃辛辣食物，以免引起烧心 。进食后至少等两小时再躺下休息 。如果躺下后感到烧心，可以试着用枕头把头部垫高 。抬高头可以帮助身体消化食物 。
【孕妇不能在床上做什么】女性怀孕之后在整个孕期内都要多加注意 ， 不能进行过度运动，不能过度劳累，要保证充足睡眠，睡觉姿势上尽量选择朝左侧躺 。这样可以促进血液循环，一来能够改善宝妈的睡眠质量，二来还能保证肚子里的宝宝能够获取足够的氧气 。相信宝妈了解了这些，孕期生活会更加精彩 。