怀孕后嗜睡正常吗　孕妇采用什么样的睡姿比较好

怀孕的孕期表现千差万别，有些孕妇在整个孕期基本没有太大的反应 ， 吃吃睡睡，一切照常，这也是最为幸运的，但是有些孕妇孕期反应比较明显，干呕不止 ， 痛苦不已，比较多的是孕妇比较嗜睡，下面我们来了解下怀孕后嗜睡正常吗 。
怀孕后嗜睡正常吗
孕妇爱睡觉是很正常的事情，因为孩子需要气和血供养着它 ， 而睡觉就能够大补气血，多睡觉有利于胎儿的正常发育 ， 同时也要注意多走动走动 。怀孕初期因绒毛膜性腺激素增加 ， 使得身体容易疲累 ， 生活作息不正常而有嗜睡的现象 。
此外，怀孕后嗜睡还是一种荷尔蒙分泌的结果 ， 怀孕后身体会分泌出来一种黄体荷尔蒙 ， 这种荷尔蒙的功效就是使得子宫肌肉变得柔软 ， 防止流产，但是，另外一方面这其中又有一种麻醉的作用，导致人体的行动变得有些迟钝，由此感到老是想睡觉 。
孕妇采用什么样的睡姿比较好
1、左侧卧
左侧卧是孕妇最佳睡姿 。虽然怀孕期间你右侧卧睡觉并没有什么实质性的坏处，但左侧卧的确对你和宝宝都有益，因为左侧卧能增加流向胎盘的血液和营养物质，有助于你的肾脏有效地将废物和废液排出体外 。
2、平躺
不建议仰卧很长时间，因为那样子宫的重量会压迫你后背的大静脉，延缓血液从腿部回流到心脏的速度 。如果醒来时是平躺着的 ， 多半是因为孕妇身体需要改变一下姿势 。
3、趴着睡
【怀孕后嗜睡正常吗　孕妇采用什么样的睡姿比较好】孕早期趴着睡觉是没问题的，这时候，子宫还在耻骨后面 ， 有完全的保护 。但是到了怀孕中晚期，孕妇趴着睡觉可能就不那么舒服了 。
怀孕也是需要一定的体力的，很多孕妇，特别是在孕早期，都昏昏欲睡，加上很多孕妇怕剧烈运动容易胎儿不稳，很多都是卧床不起，或者是静养，这也给睡眠提供了一定的条件，在这里提醒广大孕妇朋友，怀孕期间可以做适当运动 。