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吃黑米补什么

经验知识
2026-01-21

1、天天吃黑米，可以减少疾病的发生率，黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。
【吃黑米补什么】2、它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保?。欣诙趋篮痛竽缘姆⒂⒖纱俳尽⒉『筇逍檎叩目蹈?，所以它是一种理想的营养保健食品。

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