孕期躺下以后呼吸困难怎么解决　孕妇的注意事项有哪些

很多人在怀孕期间会出现各种的妊娠反应，有的人到生了还是感觉不舒服，作为准妈妈是非常的不容易 。怀孕期间躺着时间长了也是会出现不舒服的，而呼吸困难是最为常见的，很多孕妇都在问孕期躺下以后呼吸困难怎么办？下面，小编就给大家来支招 。
孕期躺下以后呼吸困难怎么解决
是因为身体体重增加 ， 都会导致出现胸闷气短，呼吸急促了，所以平时最好选择采用侧睡，帮助缓解 。
要调整好适合自己呼吸的睡姿 。有很多时候，孕妈妈们感觉呼吸困难是在睡觉的时候 ， 因为睡觉躺在床上，孕晚期的胎儿较大 ， 很容易压迫到肺部或者是呼吸系统，所以，孕晚期孕妈妈准备睡觉的时候要以半躺的方式睡觉，就是要垫高头部和背部，这样半靠着的姿势比较不会因为宝宝而影响到呼吸 ， 也就能缓解呼吸困难了 。
孕妇的注意事项有哪些
1、如何保持坐姿：孕妇正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上 ， 必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头 。如果孕妇是坐着工作的，有必要时常起来走动一下，因为这样会有助于血液循环并可以预防痔疮 。要是孕妇写字或者上电脑的工作量很大，最好是至少每隔一小时给自己放松以下 。
2、如何徒步行走：徒步行走对孕妇很有益，它可以增强腿部肌肉的紧张度，预防静脉曲张，并增强腹腔肌肉 。但一旦感觉疲劳 ， 马上要停下来，找身边最近的凳子坐下歇息5-10分钟 。如果没有条件在公园里散步 ， 可以选择交通状况不太紧张的街道，以避免过多吸入有污染的汽车尾气 。
【孕期躺下以后呼吸困难怎么解决　孕妇的注意事项有哪些】怀孕对于女性朋友来说是一件幸福的事情 ， 不过在怀孕期间需要承受的问题也比较多 ， 孕期躺着呼吸困难是经常发生的，出现这种情况一定要积极的做出调整，不然肚子里的宝宝也是容易引起缺氧的，在怀孕期间不管是吃的方面，还是生活习惯方面都是需要注意，稍微不注意就可能会引起胎儿不舒服 。