怀孕期可以吃红豆吗　怀孕吃地瓜粥可以吗

怀孕后的准妈妈在饮食方面有很多的注意事项，准妈妈为了宝宝能够健康成长所以食谱也会以宝宝的健康为准 。因为怀孕时是比较特殊的时期，所以很多寒凉刺激性的食物都不能食用 。在接触没有食用过的食物时孕妇也会习惯性的先查询一下是否适合孕妇食用 。那么，怀孕期可以吃红豆吗？
【怀孕期可以吃红豆吗　怀孕吃地瓜粥可以吗】怀孕期可以吃红豆吗
怀孕初期能吃红豆，孕初期因为胚胎还很小，需要的营养很少 ， 所以只要平时的正常饮食就能够满足胎儿的需要，中后期再加强营养 。刚怀孕的就是多休息，不要累着了，不要做剧烈运动 ， 所以一不小心就会造成流产 。
孕妇一般要注意利湿 ， 健脾的食物 ， 具体补养气血 ， 健脾胃的食物一起用的好 ， 可以用：红豆，粳米 ， 大枣粥喝 。注意有腹泻 ， 或者没有湿热的患者应该少用 。还有绿豆、海带、芥菜等一类的属寒性食物 。
怀孕吃地瓜粥可以吗
怀孕是可以吃地瓜粥的 ， 因为地瓜很有营养，而且可以促进肠胃消化、防止便秘 ， 具有养生保健的作用，所以孕妇吃地瓜粥没有问题的，不用担心，不过应该要什么都吃一点，不要偏食，注意营养的均衡，也要注意不要营养过剩 。
孕妇除了可以吃地瓜粥之外 ， 应该要注意多补充高蛋白类食物 ， 多吃新鲜的蔬菜水果，多补充维生素 。比如可以多吃一点鲫鱼、牛奶、鸡蛋、瘦肉、甜心菜、大豆、等食物 ， 每天各类食物要搭配得当，不要抽烟、喝酒 ， 不要吃辛辣的食物 。
怀孕期可以吃红豆吗？红豆是很健康的豆类食品，不管是孕妇还是普通人群适量食用都是有着很多的好处 。具体怎样食用还有食用量要根据自己的身体情况来判断 。对于孕妇来说要少食多餐，少食多餐不止针对饭量 ， 食用的食材也要适量，食用更多不同的食材来补充不同的营养元素更有利 。