适合孕妇喝的祛湿汤有哪些　孕妇吃什么食物对皮肤好

怀孕的时候特别容易出现身体过于虚弱，内脏功能紊乱，血液循环障碍等多种表现 。因此家长要多关注一些饮食的控制，掌握护理的方法，尽量远离有害的食品 。如果出现了湿气，可以利用汤类食物缓解 。那适合孕妇喝的祛湿汤有哪些？
适合孕妇喝的祛湿汤有哪些
1、小米奶油汤 。小米富含维生素和矿物质，可以健脾、养胃、滋阴、补血、安胎等，孕妇喝了不仅可以帮助祛湿，还具有非常好的安神效果，可防治孕期失眠 。
【适合孕妇喝的祛湿汤有哪些　孕妇吃什么食物对皮肤好】2、南瓜胡萝卜汤 。南瓜补脾利水，补中益气 ， 解毒杀虫等，胡萝卜健脾消食，润肠通便，明目养肝等，此汤可以暖脾胃，祛湿气，特别适合脾虚食少腹胀的孕妇食用 。
3、红豆莲子汤 。红豆养颜美容、益气养血、利水消肿，莲子益心补肾、健脾止泻、固精安神、清热强心 。孕妇适量喝些，可以健脾益肾、强健筋骨、增强体力 。
孕妇吃什么食物对皮肤好
1、西兰花：西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性 。
2、胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩 。
3、牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效 。大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着 。
在怀孕的阶段，如果湿气比较严重 ， 尤其是在春天季节，特别潮湿 ， 应该要及时利用一些养生食物来调理 ， 比如多喝南瓜胡萝卜汤，红豆莲子汤等等，既可以补充足够的营养，也可以让体内的湿气得到快速去除 。不过，并不是所有食物都有效，所以要谨慎挑选 。