怀孕21周双顶径是多少　怀孕21周吃什么好

双顶径是衡量胎儿大小的重要指标 ， 不同时间段胎儿的双顶径大小是不一样的 。怀孕21周，也就是怀孕5个多月 。此时此刻，妈妈们是比较关心双顶径的 。接下来 ， 小编就为大家详细介绍一下怀孕21周胎儿双顶径是多少以及怀孕21周吃什么好的一些内容 。
怀孕21周胎儿双顶径是多少
第一，孕16周:双顶径的平均值为3.62士0.58，腹围的平均值为 10.32士1.92，股骨长为 2.10士0.51 。
第二，孕17周:双顶径的平均值为3.97士0.44，腹围的平均值为11.49士1.62 ， 股骨长为 2.52士0.44 。
第三 ， 孕18周:双顶径的平均值为4.25士0.53 ， 腹围的平均值为12.41士l.89，股骨长为2.71士0.46 。
第四，孕19周:双顶径的平均值为4.52士0.53，腹围的平均值为13.59士2.30 ， 股骨长为3.03士0.50 。
【怀孕21周双顶径是多少　怀孕21周吃什么好】第五 ， 孕20周:双顶径的平均值为4.88士0.58，腹围的平均值为14.80士l.89 ， 股骨长为3.35士O.47 。
第六，孕21周:双顶径的平均值为5.22士0.42，腹围的平均值为15.62士1.84 ， 股骨长为3.64士0.40 。
怀孕21周吃什么好
孕21周的孕妈妈不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量 ， 日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜 ， 咸蛋等盐分高的食品 。水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间 。
同时，要保证充足，均衡的营养，必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼，瘦肉 ， 牛奶，鸡蛋，豆类等 。忌用辛辣调料 ， 多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素 。
怀孕21周，妈妈们的肚子越来越大 ， 压力也随着增大，这个时候，妈妈们要稳定自己的心态，不可以太过激动，惆怅 。还有妈妈们不可以穿紧身的牛仔裤，高跟鞋 ， 这些对宝宝百害而无一利 。妈妈们也可以适当吃一些动物肝脏，那样有利于补血 。