怀孕吃dha有什么用

孕妇在怀孕之后会想很多办法来补身体 。只是为了肚子里的孩子能够更好的发育，家人也会用很多办法，就是想让肚子里的孩子能够平平安安，健健康康的出生 。有很多孕妇还会吃一些dha等药物 ， 那么怀孕吃dha有什么用？
怀孕吃dha有什么用
准妈妈提前补充DHA，不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用 。在孕期通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高 。由于日常饮食转化DHA的效率很低，所以需要另外补充DHA 。
怀孕吃dha要注意什么
联合国粮农组织和世界卫生组织在《脂肪、油脂与人类营养》提出的膳食指导方针中，制定了dha的膳食推荐量 ， 即：足月婴儿每天每公斤体重20mg，早产儿每天每公斤体重40mg，健康成人每日摄入dha220mg 。而且，绝大多数情况下，dha都可以通过正常饮食获得 ， 并不是只有dha补充剂 。
其实dha并不稀奇，在很多地方都有它的踪迹 。比如说人体母乳中dha的含量非常丰富，鱼类也含有不少dha ， 并不只是深海鱼体内才有 。
【怀孕吃dha有什么用】孕妇吃dha是对宝宝的大脑发育和身体发育都有一定好处的 。谁都希望自己可以生出一个健康聪明的宝宝，所以很多孕妇都会选择食用dha 。但是一定要注意千万不要过量使用 ， 而且也不是只有补充剂才能补充，一些食物也可以 。