孕三十三周妈妈的变化　孕三十三周妈妈饮食要注意什么

怀孕期间要注意自己的一些行为，往往有一些很小很小的行为，就会出现如流产，早产等等症状 。对胎儿的发育产生一定的影响 ， 尤其是在怀孕后期，更要在饮食方面 ， 日常运动方面要严格的注意，不然宝宝生下来会有很多症状 。那么 ， 孕三十三周妈妈的变化？
【孕三十三周妈妈的变化　孕三十三周妈妈饮食要注意什么】孕三十三周妈妈的变化
怀孕33周，现在你已经增重了8.9kg了，随着宝宝越来越大，你的肚子也变得越来越大了，现在你想要站着看到自己的脚可不是那么容易了 。这段时间，由于胎儿头部下降，压迫膀胱 ， 你可能会感到尿意频繁 。由于关节和韧带逐渐松弛 ， 你可能感到手指和脚趾的关节胀痛，腰痛也会更加严重 。
孕三十三周妈妈饮食要注意什么
每天食用多种蔬菜和适量的水果以满足维生素和矿物质的需要 。每天食用谷物类食品来提供能量，谷物食品包括：馒头、米饭、面条、面包等 。每天食用低脂或脱脂的奶制品 。如：牛奶、酸奶、奶酪或其他奶制品 。奶制品能够提供给您和宝宝骨骼和牙齿强壮所需地钙，同时也是维生素A和D，B维生素和蛋白质的重要来源 。
怀孕33周时离生已经很快了没有几个月了，因此在这个阶段孕妈妈需要知道的事项还是和以前一样，此时的饮食一定要留心，不要吃得过太多造成胎儿发育过快，影响到生产，让自己和胎儿平平安安的度过生产 。此时孕妇不要做过于剧烈的运动 ， 刺激性的食物也要少吃 。