怀孕初期能吃冬瓜吗

怀孕初期的妈妈们因为孕吐反应，胃口都不会太好，而怀孕初期也是一个比较危险的时候 ， 稍微不注意，就会影响胎儿的发育，所以妈妈在饮食上也是有百般禁忌，需要格外注意 。冬瓜作为一种利尿去水肿的食物 ， 深受大家喜欢 ， 但是怀孕初期能吃冬瓜吗？
怀孕初期能吃冬瓜吗
孕妇是可以吃冬瓜的，不过冬瓜性凉，一次不要吃太多，而且在孕早期最好不吃冬瓜，尤其是别带皮吃，因为此时正是羊水生成的时期，冬瓜连皮煮汤喝的话会有很强的利尿效果，孕妇喝了后容易大量排尿流失水分，导致羊水过少 ， 这样就得不偿失了 。
怀孕初期的饮食注意事项
【怀孕初期能吃冬瓜吗】1、在孕期要保持适宜的体重增长 。体重增长既不能太慢 ， 也不能太快太多!因为过慢的话，影响胎儿发育，造成营养不良 。发育迟缓等 。而体重增长过快也会导致巨大儿，增加难产的危险，而且易发生糖尿病、慢性高血压以及妊娠高血压综合症等，对孩子出生后的生长发育也可能不利 。
2、注意平衡膳食和合理营养 。每日食物要多样化，不能挑食偏食，不能只吃荤的不吃素的 ， 也不能只吃清淡素的不吃荤的 ， 这些都是不好的 。而且孕妇要比平时吃更多的营养 。但是也要避免暴饮暴食 ， 造成肥胖等各种病症 。同时一定要吃适当的粗粮和杂粮，以及水果和蔬菜 ， 尽量要吃蔬菜水果，而不要用果汁等来代替 。
3、预防孕期贫血 。女性本来就很容易出现缺铁性贫血 ， 在孕期由于需要量增加，因此更容易出现，这个时期要注意多选择含铁丰富的食物 ， 例如：瘦肉，鱼类，肝脏，动物血制品 ， 以及大豆及其制品等 。同时维生素C能促进铁的吸收 。
4、避免刺激性的食物 。例如咖啡，浓茶 ， 酒 ， 以及辛辣的食物，如辣椒 。另外特别注意，不要吸烟，丈夫吸烟也要远离，也就是远离被动吸烟 。
怀孕初期妈妈们是可以吃冬瓜的，但需要适量 。刚怀孕的妈妈们一定要注意好饮食，虽然初期宝宝能够吸收的营养不多，但妈妈的饮食对宝宝的影响可以说是巨大的，油炸 ， 膨化食品就不要再碰了，碳酸饮料也可以用鲜榨果汁代替，总之，适量健康的饮食才是最好的 。