孕妇dha和婴儿dha区别　补充dha对在人体中的地位

Dha是人体内一种非常重要的营养物质，尤其对于脑部和眼部的健康有着很好的保护作用 。对于婴儿来说，他们正处于脑部和眼部发育的时期，有必要对dha进行补充，而孕妈妈也会因为妊娠而流失一些dha 。那么，什么是孕妇dha和婴儿dha区别 。
孕妇dha和婴儿dha区别
婴幼儿海藻油dha能促进胎儿的脑细胞和视网膜发育，孕育脑明眼亮的宝宝 。孕妇dha可以补充因孕育宝宝而大量流失的dha ， 延长具有早产风险的妇女妊娠期 。当孕妇面临早产危险时，服用dha补充剂的母亲妊娠期比对照组的妊娠期时间平均延长6天，改善产后抑郁症 。
补充dha对在人体中的地位
1、DHA是大脑皮层、神经细胞的细胞膜、视网膜的重要组成成分 。
【孕妇dha和婴儿dha区别　补充dha对在人体中的地位】2、DHA不是必需摄入的营养成分 。
3、人体可以从摄入的低碳Omega-3脂肪酸（亚麻酸）来合成出需要的DHA 。
4、Omega-3脂肪酸未必只来自深海鱼，在我们的日常饮食中也有，比如油菜籽油、大豆油 。含量最丰富的是亚麻籽油 。
5、只要摄入足够的Omega-3脂肪酸 ，  身体就不会缺DHA，就不需要额外补充 。
虽然dha对人体的益处虽然有很多 ， 但是很多的东西都是过犹不及的，dha也不例外 。我们的身体如果并不是非常的缺乏dha，就完全可以通过每天的一日三餐在食物之中获得补充 。如果感觉自己出现了因为缺乏dha而导致的不适 ， 也是需要听取医生建议后再进行补充的 。