怀孕十三周b超男女准吗　怀孕十三周孕妇如何改善睡眠质量

说到怀孕相信大家都知道是什么情况 ， 同时现在的医学条件很不错，在怀孕期间就可以知道人们怀的小宝宝是男孩还是女孩，有些人都会通过b超来检测肚子里小宝宝的性别，但是有些人不知道b超看男女是否准确 ， 那么现在就来了解一下怀孕十三周b超男女准吗？
怀孕十三周b超男女准吗
一般情况下通过胎儿的生殖器来分辨男女，这需要4个月才可以判断 。一般5个月的b超是可以看到，三维B超准确率更高 。因为有的时候可能会用手挡住，所以八个月看胎儿性别是较准的 。从而怀孕十三周是检查不出来男女的，因为十三周才3个多月，这个时候还无法检测，但是也要知道我国胎儿性别鉴定属于违法的，妈妈们不要过于重视宝宝性别才好 。
怀孕十三周孕妇如何改善睡眠质量
沐浴阳光，白天晒太阳，傍晚开始到夜里人体就会分泌褪黑素 。褪黑素是诱发睡眠的激素，可以帮助促进睡眠 。
规律生活，为了获得良好的睡眠 ， 有规则的生活是最基本的 。度过痛苦的妊娠反应时期之后 ， 要保持一定的起床和就寝时间 。每天加上午睡要保证8个小时睡眠 。如果白天精力充沛，尽量不要午睡，即使午睡 ， 时间也不要太长 。晚饭后尽量不要小憩，早点上床休息 。
【怀孕十三周b超男女准吗　怀孕十三周孕妇如何改善睡眠质量】怀孕十三周b超男女准吗以上内容已经有了很详细的介绍，所以妈妈们可以作为参考了解一下，同时怀孕之后，妈妈们应该知道不管是男孩还是女孩，都是自己的心头爱，无需过于重视 ， 而且在医院做检查的时候，医生也不会将性别告诉您，希望这些内容可以帮助到您 。