上海立秋吃什么，今年上海立秋时间

二十四节气里的立秋是一个特殊的节气 ， 在这段时间里夏天的暑气开始渐渐散去 ， 气温开始有所下降 。这时候就需要格外注重饮食了，毕竟这是通过外力来帮助我们度过这一个季节交替的时间段 。那么在上海立秋饮食有什么讲究呢？
今年的上海立秋具体时间是2015年立秋时间：8月8日04:01:23 ， 农历2015年六月廿四 ， 星期六 。每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋 。立秋的“立”是开始的意思 ， “秋”是指庄稼成熟的时期 。立秋表示暑去凉来，秋天开始之意 。
过去民间对节气有许多讲究，多数又与吃和防病有关 ， 这与人们关注自己的生活健康不无关系 。“民以食为天”，立秋是一个很重要的节气，人们当然忘不了吃 。那么在上海这样一个国际化大城市，对于吃有什么讲究呢？
对于秋季的饮食养生，中医有“少辛增酸”的说法 。人们一般理解，就是要少吃辣的多吃酸 。这种理解是否正确呢？专家说，所谓少辛，就是要少吃一些辛味的食物，这是因为肺属金，通气于秋，肺气盛于秋 ， 少吃辛味 ， 才能防止肺气太盛 。中医认为，肝属木，金克木 ， 即肺气太盛可能损伤肝的功能，所以在秋天要“增酸” ， 以增加肝脏的功能来抑制肺气 。
【上海立秋吃什么，今年上海立秋时间】专家认为，从中医学角度讲，秋季是从立秋至立冬3个月的时间 ， 它的特点是天气由热转寒、阳消阴长 。所以，秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主，多吃清润甘酸的食物 。