孕妇忌口食品有哪些

孕期为了胎儿更健康的发育，孕妇的饮食要清淡而且有营养 ， 避免辛辣易上火的食物，导致孕妇便秘 。而孕期不易吃活血的食物，会加快子宫的收缩 ， 造成流产或胎儿早产 。所以了解孕期的饮食禁忌是非常有必要的 。那么孕妇忌口食品有哪些？孕期补钙的食谱有哪些？
孕妇忌口食品有哪些
1、山楂 。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂 。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说 ， 最好不吃为妙 。此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的，如果量多的话最好还是看医生检查下身体，以免出现意外 。
2、桂圆 。桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高 。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热 。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热 ， 因此 ， 为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆 。
3、忌食米仁和马齿觅，米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩 ， 易诱发流产 。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大 易造成流产 。
孕期补钙的食谱
1、虾皮炒菠菜
原料：菠菜400克，虾皮10克，植物油10克，葱、姜、蒜各适量 。
做法：将菠菜洗干净，切成3厘米长的段；干虾皮用温水稍泡，洗净；将炒锅置于火上 ， 放入油，待油热后，放入葱花及虾皮炒；将菠菜放入 ， 一同炒几下 ， 再放入食盐等炒即可 。
2、海米炒油菜
油菜500克，水海米50克、香菇片、玉米片、火腿片各2.5克，姜末少许、食盐适量，油10克，鲜汤适量 。
切成3.3厘米长的段，菜心用刀一破四掕，改切约3厘米的段 ， 然后在开水内焯一下捞出，挤干水分 ， 放在盘内；将炒锅放在火上，放入油，油热时 ， 将油菜、海米、香菇片、玉米片、火腿片下锅，加上佐料和鲜汤 ， 将锅翻动，炒匀即可 。
【孕妇忌口食品有哪些】孕期一人吃两人补 ， 所以营养一定要均衡，多吃瓜果蔬菜 。如果在孕晚期出现腿抽筋，要适当补充些钙片 。在孕中期吃些鸭蛋，可以帮助排出体内的胎毒，将来出生的宝宝更加白净 。以上是针对孕妇忌口食品有哪些的介绍，希望可以帮助到大家 。