怀孕两个多月吃什么好

怀孕是一件很幸福的事情，但是同时也是一件比较辛苦的事情，所以在怀孕期间，一定要多加注意 。有些人在怀孕初期，会有孕吐的现象，所以怀孕后要及时增强营养，多吃一些营养丰富的食物，这样才能更好的供给胎儿发育所需的营养，那么怀孕两个多月吃什么好？
怀孕两个多月吃什么好
在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育 。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷 ， 如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高 。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸 。
孕期需要注意什么
胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸 ， 这一点特别重要 。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形 。
夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活 。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了 。为了保证胎儿的健康 ， 妊娠头3个月应避免性交 。对孕妇来说，在怀孕初期 ， 最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医 。
【怀孕两个多月吃什么好】怀孕后，一定要营养均衡，饮食全面 。对于怀孕初期的人来说 ， 可能食欲会不好，所以家人一定要看她想吃什么 ， 只要不是不健康的食物，都可以吃 。在日常生活中 ， 还应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些食物对身体有很大的好处 。